¿Que es ser vegano?

Realmente ser Vegano…es un Estilo de vida…ya que no solamente  consiste en modificar hábitos alimentarios sino que modificas realmente tu día a día para no promover la explotación animal ni el consumo de animales (ni tampoco los productos que podemos obtener de ellos). Por este motivo este tipo de personas no consumen alimentos de origen animal (carnes, pescados, moluscos) ni tampoco consumen ni utilizan productos derivados de ellos, ya sea leche, miel y al mismo tiempo no usan ningún cosmético ni ninguna prenda de ropa que tenga algún ingrediente/ material procedente de animales.
Esta tendencia cada vez más habitual no es un movimiento pasajero de moda, sino que procede entre otros aspectos por la preocupación cada vez mayor de cuidar el medio ambiente que nos rodea.

Y tú que eres… ¿Vegetariano o Vegano?

Los Vegetarianos no consumen alimentos de origen animal pero si aceptan el consumo y el uso de productos derivados de los mismos. Pero la cuestión no es tan simple…ya que todos los vegetarianos no son iguales. Existen Vegetarianos estrictos, Ovolactovegetarianos (toman leche y huevos), Lactovegetarianos…etc

¿Una alimentación Vegana es completa?

Aquí recurrimos a la opinión de expertos tales como la Academia de Nutrición y Dietética que nos comentan que las dietas vegetarianas bien planificadas son aptas para cualquier etapa del ciclo vital (es decir da igual que seas niño, adulto o incluso un deportista)(1). Debemos dar importancia a vitaminas y minerales tales como: vitB12, Fe, Zn, Ca, vit D y Omegas, ya que normalmente residen en mayor cantidad en alimentos de origen animal y por ese motivo debemos suplementar.

 

¿Cómo elegir nuestros productos de belleza e higiene y no caer en el intento?

El primer aspecto a tener en cuenta que no debe tener al igual que la Alimentación ningún productos sea de origen animal en su composición.

Cosmetica Vegana

Mia Laurens y. Lazartigue son productos vegan friendly

Si necesitas más información sobre que ingredientes debes evitar…no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Bibliografía
Craig WJ1, Mangels AR. (Jul 2009) Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. Craig WJ1, Mangels AR; American Dietetic Association.Format:J Am Diet Assoc.l;109(7):1266-82.